AUTO HYPNOSE

​

Lorsqu'un individu provoque lui même un état hypnotique volontairement ou involontairement.

​

HYPNOSE et HYPNOTHERAPIE

Distinguer l'hypnose de l'hypnothérapie

​

L'Hypnose

L’hypnose constitue un état modifié de conscience, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil. Il existe plusieurs moyens d’accéder à cet état. Toute technique de relaxation ou de méditation induit un état d’hypnose.

​

Certains exercices de yoga permettent également d’arriver à un état d’hypnose.  Nous passons tous par un état hypnotique au moment de l’endormissement et au moment du réveil. C’est donc une expérience quotidienne. Ainsi, la capacité à être hypnotisé est une caractéristique inhérente aux êtres humains. L’état hypnotique constitue avant tout une expérience agréable où le corps devient détendu, l’esprit, calme. Ainsi, toute personne hypnotisée prend plaisir à ce bien-être physique et à cette paix intérieure.

​

Comme il s’agit d’un état intermédiaire entre la veille et le sommeil, une personne hypnotisée n’est pas endormie. Elle ne perd pas conscience non plus. Lorsqu'elle est en état léger d’hypnose, elle peut avoir l’impression d’être bien éveillée, alerte sauf que ses yeux sont fermés. En état profond d’hypnose, elle est à la limite du sommeil. Souvent, au cours d’une séance d’hypnose, elle fait l’expérience de différentes profondeurs d’hypnose qui se situent entre ces deux extrêmes. Dans tous les cas, elle maintient sa capacité de raisonner et son contact avec la réalité, même en état profond d’hypnose. On ne peut donc pas pousser une personne hypnotisée à commettre des actions contraires à ses convictions morales. Or, comme elle est physiquement détendue et mentalement calme, il lui est facile de se concentrer sur ce que dit l’hypnothérapeute. Ainsi, l’hypnose peut être conçue comme un état de détente et un état de concentration de l’esprit permettant une communication privilégiée entre l’hypnothérapeute et le consultant qui n’est pas gêné par les stimuli extérieurs. Pendant la séance d’hypnose, le sujet hypnotisé est pleinement conscient de tout ce qui se passe et il en garde le souvenir après la sortie de l’hypnose. En état hypnotique, il est cependant capable de lâcher prise, ce qui permet un travail thérapeutique en profondeur où les résistances sont réduites.

​

L'hypnothérapie

​

L’hypnose représentant un état particulier de conscience, ne constitue pas une thérapie en soi. L’hypnothérapie est une forme de traitement où l’hypnose est utilisée dans le cadre d’une psychothérapie de courte durée.

Le nombre des séances dépend de la personne qui consulte et du problème à traiter. Le traitement hypnotique comprend généralement moins de 18 séances à raison d’une à deux séances par mois.

Le contenu de chaque séance est variable selon le travail thérapeutique à effectuer. D’après notre expérience, l’hypnothérapie se révèle efficace quand le praticien adopte une approche à la fois intégrative et éclectique. L’hypnose est ainsi associée à une approche psychanalytique, et à des techniques comportementales, cognitives et énergétiques. 

Du temps de Freud, la pratique de l’hypnose clinique se réduisait à la suppression des symptômes par l’emploi de suggestions directes. Le symptôme a une signification pour le consultant. Si le praticien se contente d’enlever le symptôme par une suggestion hypnotique directe, ce symptôme peut réapparaître sous cette même forme ou peut se manifester d’une autre manière. C’est l'une des raisons pour lesquelles Freud s’est écarté de l’hypnose.

Actuellement, une telle approche n’est plus utilisée par les praticiens soucieux du bien-être du consultant.

Pour remonter à la cause du symptôme, l’hypnothérapeute a recours à l’hypno-analyse. En état hypnotique, le consultant est guidé pour accéder aux informations utiles contenues dans l’inconscient. En s’exprimant dans cet état, le consultant alors  peut prendre conscience des motivations inconscientes de son symptôme.

Par ailleurs, il existe des techniques hypnotiques variées d’exploration de l’inconscient : régression en âge, dessin hypnotique, rêve hypnotique, réponses idéomotrices. L’hypno-analyse constitue ainsi une psychothérapie «en profondeur» beaucoup plus rapide qu’une psychanalyse classique.

L’hypno-analyse permettant de traiter la cause de la souffrance du consultant, les techniques cognitives et comportementales associées à l’hypnose lui permettent de changer d’une manière appropriée sa façon d’être, de ressentir les choses et de se comporter.

 

Le praticien peut également utiliser les ressources du patient aussi bien que les résistances. Le conscient étant limité par ses croyances et par ses préjugés, l’état hypnotique permet d’accéder aux ressources de l’inconscient peu disponibles à l’état de veille ordinaire. Les différents phénomènes hypnotiques tels que les suggestions post-hypnotiques, l’analgésie, la distorsion du temps peuvent également être utilisées en thérapie. 

​

Applications de l'hypnothérapie intégrative

​

 L’hypnothérapie se révèle efficace dans le traitement de problèmes variés : tabagisme, douleurs chroniques (maux de tête, fibromyalgie, douleur fantôme,...), problèmes causés ou aggravés par des facteurs psychologiques (asthme, allergies, insomnie, éreutophobie...), problèmes gastro-intestinaux (syndrome de l’intestin irritable, colite spasmodique, recto-colite hémorragique, constipation...), problèmes pédiatriques (phobie d’école, anxiété, troubles du sommeil, énurésie, tics nerveux, onychophagie, bégaiement, dyslexie, certaines formes d’épilepsie...), problèmes gynécologiques (aménorrhée, dysménorrhée, stérilité psychogène,  malaises liés à la ménopause...), problèmes dermatologiques (verrues, acné, prurit, alopécie, trichotillomanie, eczéma, psoriasis...), problèmes sexuels (impuissance masculine, éjaculation précoce, anorgasmie, frigidité, vaginisme...).

 

En psychiatrie et en psychologie clinique, l’hypnose peut être associée à une approche psychanalytique aussi bien qu’à une thérapie comportementale et cognitive pour traiter les troubles anxieux, phobiques et dépressifs, l’alcoolisme et la toxicomanie, les troubles obsessionnels et compulsifs et les troubles du comportement alimentaire (suralimentation, obésité, boulimie, anorexie).

 

En cancérologie, les techniques hypnotiques permettent de réduire la douleur et l’anxiété des patients. Elles aident dans le traitement de la dépression et dans l’élimination des sentiments de culpabilité. Elles permettent de réduire la nausée et les vomissements provoqués par le traitement médicamenteux.

 

Ainsi, l’hypnothérapie peut améliorer la qualité de la vie de ces personnes.

​

L'expérience hypnotique varie d'un individu à un autre selon la méthode employée, le contexte, la personnalité du consultant, de l'hypnotiseur et d'autres variables. ​

​

HYPNO-ANALYSE

​

Technique thérapeutique très efficace visant à mettre une personne sous hypnose afin d'analyser les problématiques  sous-jacentes, en comprendre les causes profondes et trouver les points d'origine souvent inconscients.

​

HYPNOSE ERICKSONIENNE

​

Technique hypnotique crée par Milton Erickson s'inscrivant dans le courant humaniste qui consiste à formuler des suggestions indirectes souvent symboliques et toujours bienveillantes.

​

HYPNOSE HUMANISTE

​

Technique hypnotique visant à apporter plus de conscience d'elle même à la personne afin qu'elle puisse révéler le meilleur d'elle même. On peut aussi parler d'expansion de conscience. 

​

HYPNOSE INTÉGRATIVE

​

Technique hypnotique de nouvelle génération ou dite nouvelle hypnose qui propose une combinaison de plusieurs techniques psychothérapeutiques dans lesquelles l'individu et sa subjectivité sont au cœur de la pratique. Cette approche postule que l'hypnose n'est pas une psychothérapie en elle même mais un outil permettant d'utiliser un panel de différentes méthodes et techniques thérapeutiques comme la thérapie des Etats du Moi, la thérapie du Champ Mental, l'EFT, la thérapie des schémas, la P.N.L... afin d'en augmenter les effets. La créativité de l'hypnothérapeute qui choisi d'utiliser telle méthode ou telle technique vise à s'adapter au plus près des besoins et des objectifs du consultant.

​

HYPNOSE RÉGRESSIVE

​

Technique hypnotique permettant au consultant de revivre des évènements qui se sont produits lors de sa vie actuelle, et éventuellement lors de ses vies antérieures dans l'objectif de résoudre et de traiter les causes actuelles des symptômes rencontrés, la visite des émotions sous-jacentes, les cognitions erronées, et où d'en rapporter des ressources positives utiles pour sa vie présente. L'utilisation de cette technique s'inscrit en totale rupture avec la psychanalyse car sous hypnose, il n'est pas nécessaire de raconter l'évènement, surtout s'il est traumatique, pour le résoudre. 

 

Les régressions dans les vies antérieures sont pratiqués uniquement avec un objectif thérapeutique défini à l'avance et non pour une curiosité ou une simple visite.

​​​​

NOUVELLE HYPNOSE

​

La nouvelle hypnose se distingue de l'hypnose traditionnelle élaborée au 18e S par Mesmer. A l'origine, le thérapeute pratiquait une hypnose très directive avec de nombreuses suggestions. A l'inverse, la nouvelle hypnose est moins directive, de plus elle intègre les récents apports issus des neurosciences, de la psychologie, de l'imagerie médicale, de la psychopathologie et des résultats obtenus par les expériences et études réalisées au cours des cinq dernières décennies.

​

La nouvelle hypnose s'est épurée des anciens rituels, elle est plus décontractée, plus souple, plus dynamique, le consultant est co-constructeur de sa séance à laquelle il participe pleinement. C'est avec toute mon expérience et mes compétences que je peux vous accompagner avec les techniques les plus actuelles tout en tenant compte des méthodes plus anciennes qui ont fait leurs preuves dans le passé.

 

HYPNOSE SPIRITUELLE

​

Cette technique hypnotique utilise les mêmes ressorts que l'hypnose régressive mais cette fois c'est plutôt dans un objectif de développement personnel que dans un objectif de traitement des traumatismes du passé.

 

L'utilisation de cette méthode implique l'acceptation par le consultant de certains concepts spirituels comme : les concept de l'âme, de la source, et son adhésion aux théories quantiques comme celle du double quantique par exemple. Cette pratique est déconseillée aux personnes qui sont hyper rationnelles et ou non-croyantes.